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      5. 怎么吃橙子营养最丰富橙子营养

        2018-05-28 10:16 来源:北京福彩快8开奖结果
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          现在天气容易干燥,正是吃橙子的大好时节,橙子是当下最好的水果之一,皮性味甘苦而温,具有止咳化痰功效,还可以预防咳嗽、治疗食欲不振等症状。

        下面我们就一起来看看吃橙子的好处吧!  橙子营养分析:  1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;  2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;  3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效  4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

          吃橙子的好处有哪些?  1、橙汁卸妆——深层洁肤  用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。

        即使敏感的肌肤也可放心使用。 但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。   一个橙子能防四种病?这么吃最有效!一个橙子能防四种病?这么吃最有效!  2、橙籽粉——治疗风湿  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。 将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。

        长期坚持能在一定程度上治疗风湿。   3、盐味橙汁——补充体力  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。 特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。 加点盐饮用,效果更是明显。   提醒:鲜橙汁应半小时内饮尽  橙子搭配什么吃会更营养  1、橙子+蛋黄酱  橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

          2、橙子+橘子  橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收,增强免疫力,预防感冒。   3、橙子+奶油  橙子富含膳食纤维,奶油含高胆固醇。 同食,可降低人体对胆固醇的吸收。

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